Maandag 19.00-20.00 uur (sporthal/turnhal)

Dit is een damesgroep waar je vanaf 18 jaar van harte welkom bent. De leeftijden lopen sterk uiteen en dat maakt deze groep een heel veelzijdige maar zéker ook gezellige groep.

We starten de les altijd met een warming-up. Daarna doen we veelal een onderdeel wat gericht is op body gym. Hierbij gebruiken we verschillend klein materiaal zoals bijvoorbeeld gewichten, ballen of elastiek, enz. Daarna maken we gebruik van turntoestellen voor balans, stabiliteit en kracht te trainen. En we sluiten de les af met bij voorkeur een spelletje basketbal waarin iedereen altijd fanatiek meedoet.